"Il silenzio è essenziale. Abbiamo bisogno di silenzio tanto quanto abbiamo bisogno di aria, tanto quanto le piante hanno bisogno di luce. Se la nostra mente è affollata di parole e pensieri, non c'è spazio per noi."
per portare rilassamento e presenza, calma mentale e rigenerazione.
Lo faremo sperimentando ed esplorando insieme benefici e benessere della mindfulness. La mindfulness non e una strada verso il rilassamento, ma verso la consapevolezza, il coaching aiuta a far emergere ciò che siamo, la mindfullness riconosce e celebra ciò che è. Si consiglia abbigliamento comodo.
Docenti:
Simona Santiani (CEO)
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